理想の自分をイメージするという心理学

珍しく民放のテレビがまあまあ面白かった。先週始まったTBS(制作はMBS、つまり大阪ですね）「テッパン・ノート」というバラエティで、「明日使える心理学」というサブタイトルがついている。いろいろ人生に役立つ心理学知識を扱っていくというのだ。
どうせ民放バラエティのことだから「科学的！」という触れ込みをあまり真に受けすぎないように見ようと思っているが、もともと「この手」の話は好きなので、それなりに面白く見られる。

新聞のラテ欄で、「相手がパットを外せば自分の優勝が決まる場面で、タイガー・ウッズは『入れ！』と念じた、それはなぜか？」という番宣があり、それに興味を引かれて録画しておいてみた。


本文と関係なし画像シリーズ　かつて悩んでいた時期に同僚のカナダ人男性がタロットで占ってくれたときのキーカード。占い内容は非常にプロミッシングだったし…実際この聖杯の９は小アルカナでは最強らしい…カードも美しかったのでお借りして取り込んでおいたもの

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サンバ人は分かる！

日曜日には日比谷公園小音楽堂で、浅草エスコーラ・ジ・サンバ協会（AESA)主催のイベント。
ブラジル移民の最初の船笠戸丸が彼の地に赴いたのが１９０８年、つまり今年は１００周年になる。それを記念してブラジル音楽やダンスのパフォーマンスをやろうということになったのだ。
サンバだけではなく、ブラジル北東部の音楽フォホーとか、バイーアのサンバヘギとか、あるいは日系人が結成したロックバンドとか、様々なバンドやダンスグループが次々にパフォーマンスを繰り広げる。

前日が雨で、当日の朝方もまだぐずついていたが、イベントの始まる12時頃からは晴れてきて、さわやかな気候に。無料イベントだし、野外だし、ということで、ピクニック気分。気を利かせてジャイアンが持ってきたお酒やつまみの周りに仲間で陣取り、リラックスして楽しむ。

実は私は出演者で、大トリの「ＡＥＳＡバンド」で歌うことになっている。浅草サンバカーニバルに参加する主要チームから、打楽器数人、歌手とダンサーがそれぞれ一人ずつピックアップされて参加するバンド。ソロじゃないから俄然気が楽。歌手は8人もいるし、前に出ることもないから、衣装もさして気合いを入れる必要もない。
てなことで、気楽にみんなでワイワイ。残念ながら前日のゆきちゃん追悼会で飲み過ぎて二日酔い気味でお酒は飲む気にならなかったが…。
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ゆきちゃん、さよなら（その２）

土曜日は「ゆきちゃん」を追悼する会があった。

私は仕事があったのでずいぶん遅れていった。一応、会は午後６時から８時という案内で、私はどうしても８時近くになってしまうから間に合うだろうか、と思い、それでも「美華」の常連の集まりがそんな早く終わるはずはない、とも信じ、ともあれ仕事の後急いで駆けつける。

案の定、終わる気配などさらさらなく、会場は人で満杯。
追悼会の会場は、美華の下の階で営業しているカレー屋さんである。
美華はゆきちゃん自身が所有しているビルの２階で営業していた。３階は家族の住居で、昔は１階で美華を営業していたそうだが、今では１階は石垣島大好きなご夫婦による美味しいカレー屋さんになっている。ゆきちゃん自身がちゃんと面接して選んだ店子さんだから、ゆきちゃんとも仲良しで、カレー屋の営業が終わるとよくそこのマスターも美華に飲みに来ていた。
カレー屋でありながら泡盛も提供している、やっぱり変なお店である。


↑ありし日の美華とゆきちゃんを描いた私のイラスト（いつ描いたか不明）


その後写真を見つけたので追加。ある日の逆光の美華

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息を合わせれば我が押さえられていく

息を合わせる（まず自分の呼吸を整えることによって）ことを意識すると、不思議なことに、自意識の過剰さが薄れていく気がする。

何度も書いているように、我ながら自意識過剰であることをもてあましている。まあ誰でも多かれ少なかれそういうところはあるのかもしれないが…。もう少しそれが押さえられればもっとラクになるのにとよく思う。

「息を合わせる」ことは、当然ながら、あまりに我を張るとできないことである。
息を合わせるために、我を張らないようにする…というより、息を合わせよう、つまり具体的には自分の呼吸に意識を向けてみよう、とするとそれだけでなんとなく我が押さえられていく気がする。


↑本文とは関係ないけど、なんとなく画像もオマケしてみたい気が。これからできるだけ入れていきます。

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合気道？

で、金曜日に書いた「息を合わせる」を、できる限り意識して実践しようと思っている。

その結果、やっぱりこのことは本当に重要だし、「効く」と確信を深めている。
だがもちろん、その境地に簡単に至れるわけではない。

ただ感触として思い始めたこと、分かってきた（らしい）ことはある。


↑本文と関係ありませんが、癒されてください。「脱力」の象徴？(葛西臨海水族館のクラゲ）

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元気元気

きのうは１年ぶりに、サンバのベースドラムであるスルドを叩いてパレードに参加。自分の本来のチーム(リベルダージ）ではなく、そのメンバーのひとりが自主的に主宰している地域密着型のグループなのだが、でも実は半分以上がリベルダージのメンバーである。
リベルダージ本来の練習は月に２回で、浅草を筆頭にいろいろなパレードにも参加しているが、サンバに夢中！な面々はリベルダージ以外でも叩ける・踊れる場があるとどこでもせっせと参加してしまう。どこにいっても「いつものメンツ」がたくさんいるのだ。私自身は最近は土曜が仕事になり、そうでなくても平日も夜中心の仕事なのでなかなかそういう活動に参加できないのがかなりサビシー。


↑これがスルド　５年ぐらい前に私自身が叩いているときの写真だけれど、顔はあまりにデブで見苦しいので自主規制

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息を合わせる！

「息を合わせる」
ことの大切さ、に突然気がついた。いやもちろん頭で知ってはいたが、なんだか突然「腑に落ちた」のである。
ものすごいキーワードいやキーフレーズのような気もしてきた。

文字通り
「呼吸を合わせる」
のである。
抽象的な意味合いももちろんあるのだが、もっと具体的・物理的なこととして、呼吸を意識する。

たとえば、ドラマなどで役者の演技を見ていて、上手い、自然だ、と感じる人と、う〜ん、いまひとつ、と感じる人との差は、息づかいではないかと思う。
しかも、演技は自分一人でやるものではない。相手役がある。
相手と呼吸が合っているのが自然な演技に見えるのだと思う。
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ゆきちゃん、さよなら

「西荻のアヤシイ中華屋：美華」のマスター、ゆきちゃん(♂　本名はサダユキさんである）が、今朝、亡くなったそうだ。

肝臓をやられていて、すでに癌にまでなっていたらしい。私と同じ戌年でひとまわり上なので、まだ62歳のはずである。若すぎる。
でもずいぶん前から肝臓は悪くしていたのだ。それでもお酒がなかなかやめられなかった。ゆきちゃんを知る人々はだれも、その死を聞いて、ええっ！と驚くと言うより、ああ…やっぱり…と思うのではないだろうか。

わが連れ合いは、わりに最近（2ヶ月ほど前？）も顔を出し、さすがにゆきちゃんもやっとお酒をやめたようでけっこう元気そうだったよ、と言っていたばかりだった。だが数週間前から、美華の看板がぜんぜん出ていない、おかしい、また入院したのだろうか、と気にしていた。数日前に常連のお仲間さんの方から連絡があって、やはり入院し、しかももう意識もないのだと聞いた。
意識もないのだが、それでも呼びかけたら嬉しいかもしれない、励みになるかもしれない、ということで、彼は他の人と一緒に、昨日、見舞いに行ってきた（私は仕事の関係で行かれなかった）。
でもやはりゆきちゃんは反応せず、今朝、ついに帰らぬ人となってしまった。

私自身最近はずいぶん長い間、美華にぜんぜん顔を出さずにいたので正直実感がわきにくい部分もあるのだが、しかしかつては本当によく遊びに行った。それを思うとやはり寂しさがこみ上げる。
いろいろよくしてもらったよなあ…。
最近足が遠のいていたことを今更ながらに少し後悔する。

ただ、行かずにいても、「美華がある」ってことは心の中でちょっとはよりどころになっていた気がする。
2年ぐらい前の大晦日、連れ合いは実家にひとりで帰ってしまったが仕事のあった私は独りで残り、だがさすがに大晦日には寂しくなって、すでに11時過ぎていたが美華に足を向けた。だがすでに閉まっていて、なんだかもっと打ちのめされた気分になったのを覚えている。そのころすでにゆきちゃんはちょっと元気がなくなっていたのだ。
でもたぶんもう少し早めに店に出かけていれば、年越しだってつきあってくれただろうな、ゆきちゃんは。

ゆきちゃんは人が大好きだったから、人もゆきちゃんが大好きだった。

これも「失うもの」のひとつではあるのだなあ。
でも、月並みな言い方ではあるが、思い出は残っている。

かつて「美華」について書いた日記を過去ログから探してみた。
（いろんなブログやサイトに散っているのだが）
これを再びリンクして、美華の思い出を新たにし、ゆきちゃんを偲ぶよすがにしたい。

サンバ化日記04/4月「文化のゆりかご？」　　
04/5/5　再び、「ある日の美華」　
04/3/6日本一ブラジルっぽい店とは
04/2/10　美華で午前３時まで演奏！
03/1/1 美華に暮れ美華に明ける
02/12/30　怪しいラーメン屋での幸せなライブ


…ゆきちゃんのご冥福をお祈りいたします。

探せば見つかる

最近ハマっていること二つ。

ひとつはフルートで、これは別に今始めたばかりのことではないが、ふとしたことでクラシックのフルート名曲のMidiファイルがたくさんWEB上にあることを発見。
（たとえば　ここ　とか　ここ）
今まで、楽譜は譜面集の中にあって持っていても、どういう曲なのか知らなかったものもこれで改めて聞いてみるとなかなかよろしい。もっとも音質は合成音なのでフルートはあまりフルートらしくないのだが。
おまけに、Midiファイルの場合、とあるソフトで操作すると楽譜として出力されることが分かった。
さらに、楽譜を操作してからまたmidiに出力することもできるので、マイナス１音源も簡単に作れる。

これらで何ができるかというと、そのmidiファイルの音源をMP3に変換して持ち出し、カラオケボックスでラインを使ってマイク端子に入力し、それをスピーカから出して「フルート用のカラオケ」とするのである。仕事の合間の空き時間などにすかさず近所のカラオケボックスに行ってはそれをやっている。


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失うことを恐れないように心を鍛える

でもね。
歳をとるということは、やはり、失うものを日々感じるということでもある。

それは仕方がないのだ。
折り返したりしない！突っ走る！とか息巻いてみたけれど、若いときと全く同じままであれるわけはない。
ある年齢までは、日々、得るものの方が多く、失うものについてはあまり気にしていなかった。けれど半世紀も生きると、「失うもの」に意識は行ってしまう。

ハタチそこそこのケツも青そうな女の子あたりが
「アタシももう歳食っちゃってさー。オバンになっちゃって〜」
なんぞと言っているのを聞くと、以前は殴りたくなった。
今は殴りたかないが、可哀想に、と思う。
そんな早くから失うものに自覚的になってしまうなんてね。

ま、それは本心から怯えていないからこそそんなふうに軽々しく言えてしまうのだろうな、とは思うけど。（でも言霊ってのはありますぜ！）
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「私は困らない」 その２

とにかく、ごく簡単に言ってしまえば
「幸せの秘訣は、いい『気』の流れにあり」
である。

いい気なもんだ、でいればいいのだ。
それは自分の内部だけでなく、必ずや周囲にも作用する。
自分の中の「いい気の流れ」は、もっと大きな「いい気の流れ」と合流するのだ。

だから、いい「気」の流れを生むにはどうしたらいいか。
それが一番重要なこと。

叱られて奮起したり、怒って頑張ったり。人によってはそれでもいいのかもしれない。
なにかが足りない、ということ自体がエネルギーの流れを生む場合もある。
気が流れているんだったら、たぶん、なんでもいい。

「いい気」ならね。

怒りや、足りないことへの焦りがエネルギーを生むことは確かにあっても、そこで巡るエネルギー、「気」、が明るい健やかなものであるかどうか、となると難しいかも、と思う。
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花！花！

花見のついでに。と言うたらなんですが…。
誕生日ライブ（とその前日）にたっくさんお花をいただいて、その写真を撮ったのでＵＰしようと思っていながら、多忙と体調不良でしそびれていました。もう1月近く経ってしまったのですが、せっかくなのでＵＰします。人生でこんなに花に囲まれたのは初めてでした。
みなさんありがとうございました！！





↓これは花じゃないけど…ワインとシャンパンも

佳き春よ

久しぶりに善福寺公園まで散歩。

素晴らしかった。

きのうは通勤途上で一駅分歩き井の頭公園を経由してみたが、午後だったせいもあるだろう、もう人また人。満開をとうにすぎた平日でこれだから、週末の混雑は推して知るべしである。

だが善福寺公園は、地の利が悪いことが幸いしてとても静かだった。午前中（昼近くだったけれど）ということもあるだろうが、ブルーシートの場所取りもほとんどない。

桜はすでに散り始めているが、それがまるで雪のようでまた美しい。とても暖かいのだが少し風があり、風が吹くたび文字通りの花吹雪。
道にも散った花びらが敷き詰められている。


井の頭公園の桜の木は池の際に植えられているが、ここの桜は池の周囲の道を隔てて植えられている。そして大きな枝が池の上まで伸びている。だから道が桜のトンネルのようになっているのだ。

その中でもすばらしい枝振りの木の下にあったベンチに座って一休み。桜花の天蓋をいただいた特別席だ。私の上にも花びらが絶えず降ってくる。
池の水面にも花びらが敷き詰められているが、足こぎボートが通るとそれがまるでモーゼの奇跡のように左右に分かれ、一筋の航跡が残る。


なんて美しいときだったろうか。

花見！と称して小金井公園にわいわい出かけていったのは先日日曜日で、この日も桜はもちろん美しかったが、ちょっと寒くて天気もいまひとつ。まあこの日は「花よりダンゴ、ダンゴより肉、肉より酒！」というのが当初からのコンセプトなのでそれはそれでまったくオッケー。例によって楽しかったしね。
でも本来の花見のコンセプトから言ったら、ひとりっきりだったけど、今日が最高だったなあ。

なんでも楽しくて、嬉しい。
佳き哉佳き哉。

地面にも目をやると、すみれやタンポポがたくさん咲いている。
ふと、「ちりとてちん」で師匠の十八番だった「愛宕山」の一節が頭に浮かぶ。
「…野辺へ出てまいりますと、春先のことで、空にはひばりがピーチクパーチクピーチクパーチクさえずって、下にはレンゲ、タンポポの花盛り。
陽炎がこうもえ立ちまして、遠山にはすーっと霞の帯を引いたよう。
麦が青々と伸びて、菜種の花が彩っていようかという本陽気。
やっかましゅう言うてやってまいります、
その道中の、陽〜〜気なこと！！」

人生という道中を陽〜〜気に行こう！
（あらためて「ちりとてちん」のメッセージが身にしみる）

私は困らない その１

どうも最近忘れっぽい。というか、覚えない。
前からたびたび書いているように、酔っぱらった翌朝はいろいろ覚えていないが、それも、忘れたというより、そもそも脳に書き込まれてないようだ。ファイルを保存せずに終了してデータが失われている、そんな感じ。
このごろは酔ってなくても、しばしばファイルが保存されずに強制終了している。高血圧の薬を飲んだかどうかすぐ忘れる（こんなんで治験とか受けられるんだろうか。まあ治験の薬はパッケージに全部日付が書いてあるから確認できるけど）。
ウインナーを電子レンジで温めてからタマネギドレッシングをかけるのがお気に入りだが、２回続けて、ウインナーを温める前にドレッシングをかけてしまった。口に運んでから気づく。大丈夫か私。

困ったものだ。

あ。でも。
困ってないのだ。

そう、「困らない」ことにしたのだった。

「変な人が書いた成功法則」（by 斎藤一人）
という本をふと見つけて読んでみた。
（こんな感じの本ばっかり読んでいるところがなんだかな、と思いつつ）
著者は大金持ちらしい。土地売買関係ではなく事業所得のみで唯一、連続して長者番付10位以内に連続して入っているとか。

彼の主張はシンプルで、成功するためには、努力しろとか夢をあきらめるなとか、そういうことではなく
「困ったことは起こらない」
と信じることだけだ、というのだ。

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