2015年05月18日

なんちゃってローストポーク

炭水化物のかわりに肉を喰らう! てことでササミやレバーの燻製とかウインナとか買い込み、安く売ってた豚モモブロックも買う。そして塩麹に2日漬けて、フライパンでテキトーに焼き目つけてから蒸し焼きにしてなんちゃってローストポーク。


うま!
いいやんこれ。やっぱ塩麹漬けは美味いな。でも少し固くなっちゃったから次は工夫しなきゃ。でも580gもある固まりで400円ちょっと(定価からさらに25%引きだった)と格安。気楽に買える@西友。


これにパクチーはじめ野菜たっぷり盛って食べる。ワサビちょっとつけてみたらまたウマー。こんな美味しいものたくさん食べられるならダイエットも辛くない(^_^)v













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posted by おーゆみこ at 21:03| Comment(0) | TrackBack(0) | ■日々つれづれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

燃えるいい女

鍼灸のモニター治療今年の第二クール。新しい先生は丁寧に説明しながら施術してくれる方。



問診で色々聞かれ、そのうち
「食欲はありますか?」
「めっちゃあります」
「やっぱり」
(^^;;(^^;;(^^;;

でも、デブだからではなく、それまでの所見と一致するからです。
もともと私は身体の上部に熱が上がるタイプ。漢方で言う熱症、アーユルヴェーダならピッタ。
胃にも熱が集まってガンガン消化する。基本的に丈夫で元気な体質なわけだけど、何事も過度になるのはよろしくない。更年期障害的な要素も相まって、私は今は誰も汗をかいてない時でも一人で顔に汗かきまくり。額からポタポタたれるほど。そして、皮膚が炎症を起こしやすく、暑くなると下着の周りが真っ赤にミミズ腫れになる。もちろん痒くてたまらん。少し熱を下に降ろさなきゃいけない。そういう治療をしてくれる。しかも「老化防止」の施術だってわーいわーい。\(^o^)/


もしかして(先生がそう言ったわけじゃないけど)この喉の異物感も、ラムネ瓶のガラス玉みたいなもんなのかしら。なんか下から押し上げられて来てるのかも。下が沸騰してて。空腹だと気持ち悪いし異物感も酷くなる、ってのは、言わば「空焚き」状態になってるのかも。



とにかく、燃えてる、ようである。燃えるいい女(^^;;。萌えてもいるけど。




あと、朝ベッドから出て立とうとすると膝が痛い、と言ったら、
「え?」
と先生は少し驚き、私の太もも前面を触って確かめて、
「でもここにこんなにいい筋肉がついてる人は膝痛めないですよ」
と断言。もう大勢の膝痛の治療をしてきたけど、例外なく太もも前面の筋肉がへたってるって。私のそこは
「もう羨ましいぐらいの立派な筋肉です、膝をやるのは当分先ですよ」
だそうな。


ここんとこやたら歩くしチャリ乗るしね。チャリ乗ってて時々その辺は疲れるなと思うんだけど、それで「立派に」なっておるのだな。でも競輪選手とかスケート選手とかみたいになりたかないのう。



しかもそうは言われても階段登る時とかやはりやや膝は痛い。


……はいそうですよ、「重過ぎ」なんすよ。立派な大腿筋をもってしても支えきれぬ程に重いってことっすよ。ズシンズシン。




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posted by おーゆみこ at 17:57| Comment(0) | TrackBack(0) | ■日々つれづれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

和賀江嶋へ

今日は大潮で、ちょうどいい時間帯に干潮のピークもあるので、例の和賀江嶋を見に行く計画だった。でも朝からかなり曇ってしまったので迷い、それは次の機会にして今日は鎌倉文学館のバラ祭りに行こう、と家を出た途端お日様が。なんか晴れてきたやん。ほんとに太陽は私のこと好っきやねんなあ!(^^;;



てことで急遽また方向転換、北鎌倉経由で材木座を目指す。そして30分ほとで目指す和賀江嶋到着。ふむ、確かに思い切り潮が引いてて、石積みの全貌が見えてる。


しかし私はミスを犯した。いつもの五本指シューズ履いて来ちゃった。さすがにこのごろた石のところをこの薄底では歩きにくい。いや、むしろ歩きやすい可能性もあるけど、石の間は結構水も溜まってて、この靴はメッシュなので水が入って来ちゃう。しばし逡巡するも、無理めな感じで諦めた。


かわりに靴を脱いで島?に向かって海中を歩けるかと試したが、砂地に見えても下は岩がすぐある部分も多く、そういうところは足裏が痛い。やってできないことはなさそうだったが、荷物も背負ったままだし、今日はこのまま駅にチャリ置いて代々木まで行く予定だし、コケたらシャレにならないので途中で断念。ま、島に上陸??したところでそんな違いもなさそう。でもまたコンディションのいい時に足ごしらえして来ようっと。


雲は多く風もややあるけど気持ちのいい日。普通の砂浜の方もジャブジャブ中に入ってみたり。あー気持ちええ。


夏に向かって私の野望は、超早朝に海岸へ出かけ、水着を下に着て来ちゃって、耐水ポーチに貴重品とかは入れて持ったまま泳いじゃう、ってプロジェクト(?)。そしてしばし海岸で身体を乾かし、ま、トイレで着替えてもいいかな、そこからどこかで朝食。


鎌倉では夏になると、グッドモーニング鎌倉とか言う企画があって、かなり早朝から色んな店が朝食を提供するらしい。例の「世界一の朝食」ビルズもあるしね。7時ごろそういうとこで朝食とって、9時までには帰宅。それから少し休んで仕事に出かける。スバラシイケイカクデハナイカ!!
仕事が夜とか土曜でなかなか人と遊んだりイベントに参加したりできないけど、その分平日朝が有効活用できるんだから、それを活かさない手はないよね。海の近く(とはいえチャリ20〜30分だけど)に住んでるメリットもね。


さてその後、また海岸のカフェ「port」でランパスランチ。でももしかしたらオベント持って海辺で食べる、で十分な気もしてきたなー(^^;;

1. 和賀江嶋は一応国の史跡です。現存する最古の港湾施設だって。
2. 干潮時以外は水に隠れてしまうようです。
3. 伊豆や丹沢から石を運んで詰んだんだって。
4. 水に入ってしばらく行ったところから撮影。
5. 水は綺麗。
6. 岩の上で足を乾かす。
7. ガバオライス。味はまあふつー。ダイエットなのでご飯は少し残しますゴメンなさい。m(_ _)m































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posted by おーゆみこ at 16:15| Comment(0) | TrackBack(0) | ■探検! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おはつい英語付き20150518

おはよう。どんなことでも、必ず解決策は見つかる。八方塞がりな状況でも必ずどこかが溶けてくる。ダメだと思うと見つからないよ。慌ててジタバタするのもNG。信じて(←ここ大事)、落ち着いて、じっくり考えて、虎視眈々と待つ。
沢山の天使とともに、今日も機嫌よくいこう。笑顔と感謝の1日を!

Good morning!
Whatever the problem is, there will surely be solutions to be found. Even when the situation seems to be all in a brick wall, a part of the wall will eventually melt down. If you think you can't, you will not find the opening. Being in panic and making a hasty struggle is also no good. Trust ( the most important) , stay calm, think carefully and patiently, and wait for every opportunity.
With all your guardian angels, let's go cheerfully today as usual. Have a nice day of smiles and thanks!







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posted by おーゆみこ at 09:29| Comment(0) | TrackBack(0) | ■おはよう! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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